хочешь похудеть - не спрашивай
Aug. 1st, 2020 09:24 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
yigal_s2020 август - 82 кг (тот же вес)
В целом сбрасывать вес без физнагрузок как-то надоело (тело худеет не в тех пропорциях, живот явно не убирается итд.), так что занялся ходьбой и всяким более интенсивным, на этом, похож, простудился и заболел, набирал вес, потом снова сбрасывал, результат см. выше. Грамм 400 я всё ж за этот месяц сбросил (на весах сегодня утром 82.1). Сегодня опять пойду на стадион. На вес пока-что забил, но, видимо, придется еще килограмм 8 минимум убирать, никуда не денешься.
Пробовал в этом месяце систему контроля вечернего веса из расчета сброса 100 г за 2 дня или 1.5 кг за месяц. Учитывая, что не похудел, эффективность системы пока-что под вопросом.
В целом сбрасывать вес без физнагрузок как-то надоело (тело худеет не в тех пропорциях, живот явно не убирается итд.), так что занялся ходьбой и всяким более интенсивным, на этом, похож, простудился и заболел, набирал вес, потом снова сбрасывал, результат см. выше. Грамм 400 я всё ж за этот месяц сбросил (на весах сегодня утром 82.1). Сегодня опять пойду на стадион. На вес пока-что забил, но, видимо, придется еще килограмм 8 минимум убирать, никуда не денешься.
Пробовал в этом месяце систему контроля вечернего веса из расчета сброса 100 г за 2 дня или 1.5 кг за месяц. Учитывая, что не похудел, эффективность системы пока-что под вопросом.
no subject
Date: 2020-08-08 08:07 pm (UTC)FreshLife28
Как похудеть и изменить себя, через трансформацию тела. Похудение, мышцы, спорт, бодибилдинг, как бросить пить. Упражнения, диета, правильно питание, зож и мотивация.
https://www.youtube.com/c/Freshlife28Ru28/
no subject
Date: 2020-08-09 02:45 am (UTC)Вот может скоро попробую ходьбой заняться - думаю, что поможет.
no subject
Date: 2020-08-09 04:42 am (UTC)там про грамотное питание, про режим питания и т.п.
внимательнее канал посмотрите, а не конкретно данный ролик